羽毛球杀球、高远球提升练习据说80% 的人做不到这一点!

正手高远球、杀球击球动作,需要大量时间做反复练习甚至无球挥拍。有时自己明显感觉有提高,但是教练一眼飘过来扔下一句话:继续练。

那通常问题出在哪里呢,该怎样针对性的提升呢?球友可参照下面4个强化训练。

主要练习后场回球顶肘和挥拍动作,养成良好击球习惯。球场一般会吊一根细绳,辅助挥拍训练。

从网前、中场、再到后场,向对面丢球,练习手臂和腰腹力量。要能准确丢到对方后场。

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